YOGA : Nathalie Pornon
Inscriptions au 06 70 15 61 43.
Pour plus d’infos suivez Nathalie sur sa page FB
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POUR TOUS, LES BIENFAITS DU YOGA : favorise l’équilibre émotionnel, apprend à canaliser et gérer ses émotions, apaise et réduit le stress, permet une meilleure concentration et capacité d’attention, éveille au sens des responsabilités envers soi et envers les autres.
SYSTEMA-INSTINKTIV'DEFENCE : Ecole des 3 énergies
L’utilisation de la respiration calme et consciente apporte détente et vigilance. Ce qui permet de mieux appréhender les situations stressantes et de faire face notamment à d’éventuelles agressions.
De part sa simplicité, le Systema est accessible à tous, femmes ou hommes (à partir de 16 ans).
Pour plus d’infos : https://www.e3e.fr/
De part sa simplicité, le Systema est accessible à tous, femmes ou hommes (à partir de 16 ans).
Pour plus d’infos : https://www.e3e.fr/
Systema – Instinktiv’ Défense
Il s’agit d’un système de self-défense basé sur des mouvements naturels et instinctifs permettant de préserver ainsi son intégrité physique et celle de ses proches.
Les multiples bienfaits : apporte confiance en soi et assurance, permet d’évacuer le stress et de se défouler sans risques, améliore la condition physique.