Activités forme & bien-être
Saison 2026-2027 :
A partir du 7 septembre 2026
Lundi 17:30 – Gym musculaire Pilates
Mardi 9:00 – Gym douce
Mardi 10:00 – Stretching
Mardi 11:00 – Pilates
Vendredi 9:00 – Gym et stretching
Vendredi 12:15 – Pilates Ball
Inscription : charpignyvalerie@gmail.com
Pour les adultes – 12 places max / cours
Tu ne connais pas encore la Phoenix Art Danse? En quelques mots, c’est :
🕺 des cours de danse pour tout âge et multi niveaux: éveil, enfants, ados, adultes, retraité.es
💃 des disciplines variées: ragga, bollywood, oriental, africaine, scène attitude, street jazz zumba, renforcement musculaire et assouplissements
🌟 une professeure dynamique, talentueuse et créative @ pauline
💜 une ambiance chaleureuse et amicale toute l’année à Bâgé et à Charnay-lès-Mâcon
✨ des expériences ponctuelles riches : workshops (stages), fête des lumières, sans oublier le gala !
🔥 Viens rejoindre les phoenix pour faire virevolter la flamme de la danse !
Mercredi
13:00 : Street Jazz 9-12 ans
14:00 : Street Jazz 6-8 ans
15:00 : Eveil 3-5 ans
16:00 : street Jazz Ados
Jeudi
19:30 : Oriental Adultes
20:30 Bollywood Adultes
Vendredi
15:00 : Golden Dance Actifs/Retraités
17:30 : Renfo / Assouplissements
18:30 : Zumb’dance Ados- Adultes
19:30 : Scène Attitude Adultes
20:30 : Danse Africaine Adultes
Inscription : 06 45 40 27 23
phoenixartdanse@gmail.com
Yoga Souplesse & Mobilité
Enfin un cours pour retrouver un corps plus libre, plus souple et plus confortable au quotidien.
Dos raide, épaules tendues, manque de souplesse… ou simplement envie de retrouver plus d’aisance dans vos mouvements ?
Que vous pratiquiez l’escalade, la course, le vélo, la danse… ou que vous souhaitiez simplement prendre soin de votre corps, ce cours vous accompagne pour retrouver mobilité, fluidité et bien-être.
Un cours, deux objectifs : dynamique et ressourçant.
🌿 Mobilité du dos, des épaules et du bassin
🌿 Souplesse progressive
🌿 Respiration et relâchement des tensions
🌿 Fluidité et conscience corporelle
Fruit de plusieurs années d’enseignement et d’une approche nourrie par le yoga, le mouvement, la respiration et la préparation mentale, ce cours propose une vision complète du travail corporel.
Depuis plusieurs années, Marion intervient notamment au sein des salles d’escalade MROC (Groupe Climb Up), où elle accompagne les grimpeurs dans leur mobilité, leur récupération et leur qualité de mouvement.
Aujourd’hui, cette expertise bénéficie à tous : sportifs comme non sportifs.
Bien plus qu’un cours de yoga, une approche complète pour retrouver un corps qui bouge mieux… et dans lequel on se sent vraiment bien.
Jeudi 12:30 – 13:30
Pour les adultes – Tous niveaux
Tarifs en cours
Inscription : marion@changencorps.fr /
06 45 63 35 00
Yoga de l'énergie - Nathalie
lundi 18:45 – 20:00
jeudi 9:30 – 10:45
Tarifs en cours
Inscription : 06 70 15 61 43
ou nathaliepornon@orange.fr
Pour plus d’infos :
suivez Nathalie sur sa page FB
✨ Le Yoga de l’énergie, Yoga indo-tibétain issu du Hatha yoga a été créé dans les années 70 par Roger Clerc (fondateur de l’Académie du Yoga de l’énergie) afin d’adapter cette pratique orientale ancestrale au monde occidental moderne.
« Un pré-yoga, un yoga tempéré visant en premier lieu à rééquilibrer, détendre et à dynamiser » dixit Roger Clerc.
✨ Sa particularité est « le geste conscient», c’est-à-dire une pratique de déplacement de la conscience vers le souffle dans des postures traditionnelles du Hatha Yoga. « Là où la pensée va, l’énergie va » (Roger Clerc)
✨Le Yoga de l’énergie amène au recentrage, à la concentration et à l’état de méditation pour atteindre un état de paix intérieure.
✨ En lien avec l’énergétique chinoise, les cours et pratiques sont adaptés aux saisons, afin de stimuler et ramener de l’énergie dans tout l’organisme en stimulant les organes (et leur méridiens) en manque ou baisse d’énergie.
✨ Je vous propose des séances d’1h15 avec un temps de relaxation, une préparation du corps, un travail postural, des exercices de respiration consciente et un temps de méditation.
✨Au plaisir de partager avec vous ce bel « Art de Vivre »🙏
Yoga - Paul et Joëlle
Mardi 18h15 – 19h15
Jeudi 11h – 12h
Inscription : 03 85 51 25 46
paulbordat@wanadoo.fr joelle.m.bordat@wanadoo.fr
Pour plus d’infos : http://yoga-bourgogne.com/
Le Yoga est une proposition très ancienne, venue d’Inde, qui tend à préserver la santé globale de l’être humain et à favoriser l’épanouissement de son potentiel.
Cette discipline, à partir d’un contenu commun (postures, techniques respiratoires, textes théoriques), se décline en de nombreuses directions ; nous avons choisi une direction orientée vers la personnalisation du Yoga, selon l’enseignement de TKV Desikachar. Cette pratique prend la forme « d’un moment pour soi » dans lequel nous accompagnons la personne dans une séance de mouvements lents, d’abord dynamiques puis statiques, associés à la respiration et à l’attention. Cette pratique favorise entre autres, une prévention par rapport à la santé, la détente, un centrage du corps et de l’espace psychique.
Ces objectifs sont précisés en fin de séance, par des exercices de respiration et de concentration ajustés.
Mouv & Vous
Bouger à son rythme, se reconnecter à soi, reprendre confiance.
🔔 NOUVEAUTÉ 🔔
Mouv & Vous, jeune association propose cette année des activités sportives à Edenwall avec Elodie et Ophélie.
Elodie :
Lundi 9h à 10h : Renforcement musculaire / Cardio / Équilibre
10h à 11h : Stretching / assouplissement
Ophélie :
Mardi 16h à 17h : Renforcement musculaire
Jeudi 16h à 17h : Stretching / assouplissement
Portrait d’Élodie
Élodie transmet son énergie et sa bonne humeur à travers des séances dynamiques, conviviales et accessibles à tous. Elle accompagne chacun à son rythme, avec bienveillance et motivation.
Pourquoi faire une activité avec elle ?
Son dynamisme aide à reprendre confiance, à progresser et à se dépasser, tout en faisant du sport un véritable moment de plaisir et de bien-être.
Portrait d’Ophélie
Ancienne danseuse professionnelle, Ophélie allie douceur, écoute et dynamisme. Elle accompagne chacun pour mieux comprendre son corps, progresser et retrouver confiance.
Pourquoi faire une activité avec elle ?
Grâce à une approche basée sur les sensations, la respiration et le lâcher-prise, elle aide chacun à bouger autrement et à évoluer à son rythme, dans un climat de confiance.
Inscription :
- mouvetvous71@gmail.com
- Tarif en cours ⏳
- 12 personnes maximum par cours
L'Entrée des Artistes
🔔 NOUVEAUTÉ 🔔
Camille Joly directrice de l’école de chant et de spectacle à Mâcon propose cette année un atelier chant pour les adultes, les enfants et les adolescents.
Jeudi 17:30 – 19:30 – enfants
Inscriptions et contact :
06 27 91 58 18
contact@leda71.fr
Plus d’informations : www.leda71.fr
Atelier Chant – Adultes : ouvert à tous
Apprendre à mieux connaître sa voix, progresser techniquement et prendre confiance, tout en partageant le plaisir de chanter ensemble. Ici, pas de chorale : chacun travaille sa voix et explore le solo, le duo, le trio et le chant en groupe.
Classe Spectacle – Chanteurs confirmés
Pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin dans leur pratique artistique : interprétation, présence scénique, mise en scène, création et identité artistique. Une véritable immersion dans l’univers du spectacle et de la scène.
Classe Kids – 8/12 ans
Un atelier pour découvrir sa voix, chanter, s’amuser et prendre confiance ! Chaque enfant est accompagné pour révéler ses talents, développer sa personnalité artistique et apprendre à s’exprimer à travers le chant et la scène.
Classe Ados – 13/17 ans
Un espace pour progresser, expérimenter différents styles et surtout trouver sa voix, son style et son univers. Technique vocale, interprétation, émotions et confiance en soi sont au cœur de cet atelier.
Quel que soit votre âge ou votre niveau, il y a une place pour votre voix. Rejoignez l’Entrée des Artistes