L'école
Ready To Grimpe
Le club Ready To Grimpe propose des cours d’escalade à l’année. Il accueille tous les publics à partir de 3 ans, enfants-ados-adultes, débutants-confirmés, loisir-compétition. L’inscription pour l’école est annuelle, de septembre à juin. Le Club organise également des stages en falaise durant les vacances scolaires.
Pour plus d’informations, contacter directement LE CLUB.
Yoga de l'énergie
jeudi 9h30 – 10h45
POUR TOUS, LES BIENFAITS DU YOGA : favorise l’équilibre émotionnel, apprend à canaliser et gérer ses émotions, apaise et réduit le stress, permet une meilleure concentration et capacité d’attention, éveille au sens des responsabilités envers soi et envers les autres.
Tarifs 150€ pour un trimestre, 420€ pour une souscription à l’année.
Inscriptions au 06 70 15 61 43 ou contact@edenspa-macon.fr
Pour plus d’infos suivez Nathalie sur sa page FB
Systema : Instinktiv' Défense
vendredi de 18h15 – 19h30.
Le systema n’est pas un sport de combat et diffère des arts martiaux traditionnels. C’est un système de self-défense russe efficace adapté à l’action concrète. Ce système, basé sur la réalité, utilise des mouvements naturels, instinctifs et efficaces. Le but étant de répondre le plus rapidement et le plus efficacement possible à tous types d’agressions auxquels vous pourrirez être confronté.
Inscriptions et renseignements : contact@e3e.fr ou Stéphane Boyer au 06 58 20 67 36
Gym musculaire
mardi 9h00 – 13h30.
9h-10h : Gym musculaire
10h-11h : Streching
11h-12h : Pilates
12h-13h30 : Gym musculaire dynamique
Inscription par sms au 06 50 92 77 42 ou par mail charpignyvalerie@gmail.com
Tarif : 315€ pour l’année (payable en 3x) ou 130€/trimestre.
Début des cours 6 septembre 2022. Fin des cours fin juillet 2023.
Yoga
Le Yoga est une proposition très ancienne, venue d’Inde, qui tend à préserver la santé globale de l’être humain et à favoriser l’épanouissement de son potentiel.
Cette discipline, à partir d’un contenu commun (postures, techniques respiratoires, textes théoriques), se décline en de nombreuses directions ; nous avons choisi une direction orientée vers la personnalisation du Yoga, selon l’enseignement de TKV Desikachar. Cette pratique prend la forme « d’un moment pour soi » dans lequel nous accompagnons la personne dans une séance de mouvements lents, d’abord dynamiques puis statiques, associés à la respiration et à l’attention. Cette pratique favorise entre autres, une prévention par rapport à la santé, la détente, un centrage du corps et de l’espace psychique.
Ces objectifs sont précisés en fin de séance, par des exercices de respiration et de concentration ajustés.
Pour plus d’informations, téléchargez ce document.
Inscription au 03 85 51 25 46 ou par mail paulbordat@wanadoo.fr / joelle.m.bordat@wanadoo.fr
site internet : http://yoga-bourgogne.com/
Atelier Bien-être
émotions et développer son calme intérieur. La particularité des ateliers Mon Moment Magique est de proposer différentes techniques bien-être au sein d’un même atelier. Jeu, relaxation, gratitude, respiration, dessin, pratique corporelle… invitent ainsi à se sentir bien dans sa tête, son corps et son cœur. »