Activités forme & bien-être
Saison 2025-2026 : A partir du 8 septembre 2025
Lundi 17h30 – Gym tonic
Mardi 9h – Gym douce
Mardi 10h – Gym articulaire et stretching
Mardi 11h – Pilates
Vendredi 9h15 – Gym et stretching
Inscription : charpignyvalerie@gmail.com
Pour les adultes – 12 places maximum
Tu ne connais pas encore la Phoenix Art Danse? En quelques mots, c’est:
🕺 des cours de danse pour tout âge et multi niveaux: éveil, enfants, ados, adultes, retraité.es
💃 des disciplines variées: ragga, bollywood, oriental, africaine, scène attitude, street jazz zumba, renforcement musculaire et assouplissements
🌟 une professeure dynamique, talentueuse et créative @ pauline
💜 une ambiance chaleureuse et amicale toute l’année à Bâgé et à Charnay-lès-Mâcon
✨ des expériences ponctuelles riches : workshops (stages), fête des lumières, sans oublier le gala !
🔥 Viens rejoindre les phoenix pour faire virevolter la flamme de la danse !
Inscription : 06 45 40 27 23
phoenixartdanse@gmail.com
Saison 2026-2027
Mercredi 13h-17h
13h : Street Jazz 9-12 ans
14h : Street Jazz 6-8 ans
15h : Eveil 3-5 ans
16h : street Jazz Ados
Jeudi 19h30 – 21h30
19h30 : Oriental Adultes
20h30 Bollywood Adultes
Vendredi 15h – 21h30
15h : Golden Dance Actifs/Retraités
17h30 : Renfo / Assouplissements
18h30 : Zumb’dance Ados- Adultes
19h30 : Scène Attitude Adultes
20h30 : Danse Africaine Adultes
Vinyasa Yoga
Saison 2026-2027 :
Télécharger le descriptif complet
Jeudi 12h30 – 13h30
Tarif annuel : en cours
Inscription : marion@changencorps.fr / 06 45 63 35 00
Pour les adultes – Tous niveaux
8 places maximum pour un suivi personnalisé.
Profitez d’une séance d’essai GRATUITE
Les bienfaits que vous pouvez attendre : gestion du stress, meilleure énergie, confiance en soi, et une plus grande présence à vous-même au quotidien.
🧘♂️ Le yoga Vinyasa, est un style de yoga dynamique qui relie le mouvement au souffle. Chaque séance est construite comme un enchaînement fluide de postures, où l’on travaille à la fois la force, la souplesse, l’équilibre et la concentration.
C’est une pratique vivante, adaptable à chacun·e, qui permet de se reconnecter à son corps, de libérer les tensions et de cultiver une énergie plus stable au quotidien.
Méditation / Feng Shui
Saison 2025-2026:
1 fois par mois le vendredi 18H-19H30
Tarif : 20€ pour la séance
Inscription : contact@e3e.fr / 06 08 23 84 02
Télécharger le descriptif complet
Nous vous recommandons d’apporter :
Un tapis de yoga ou un coussin de méditation
Un carnet et un stylo pour prendre des notes
- Une tenue confortable
Yoga de l'énergie - Nathalie
lundi 18h45 – 20h
jeudi 9h30 – 10h45
Tarifs en cours
Inscriptions au 06 70 15 61 43 ou contact@edenspa-macon.fr
Pour plus d’infos suivez Nathalie sur sa page FB
Le Yoga de l’énergie, yoga indo-tibétain, est un yoga tempéré, visant à détendre, rééquilibrer et dynamiser, qui amène au recentrage, à la concentration pour atteindre un état de calme intérieur.
Sa particularité est le « geste conscient », c’est à dire une pratique de déplacement de la conscience vers le souffle dans des postures traditionnelles du Hatha Yoga.
En lien avec médecine traditionnelle chinoise, les pratiques sont adaptées aux saisons.
Yoga - Paul et Joëlle
Mardi 18h15 – 19h15
Jeudi 11h00 – 12h00
Le Yoga est une proposition très ancienne, venue d’Inde, qui tend à préserver la santé globale de l’être humain et à favoriser l’épanouissement de son potentiel.
Cette discipline, à partir d’un contenu commun (postures, techniques respiratoires, textes théoriques), se décline en de nombreuses directions ; nous avons choisi une direction orientée vers la personnalisation du Yoga, selon l’enseignement de TKV Desikachar. Cette pratique prend la forme « d’un moment pour soi » dans lequel nous accompagnons la personne dans une séance de mouvements lents, d’abord dynamiques puis statiques, associés à la respiration et à l’attention. Cette pratique favorise entre autres, une prévention par rapport à la santé, la détente, un centrage du corps et de l’espace psychique.
Ces objectifs sont précisés en fin de séance, par des exercices de respiration et de concentration ajustés.
Inscription au 03 85 51 25 46 ou par mail paulbordat@wanadoo.fr / joelle.m.bordat@wanadoo.fr
site internet : http://yoga-bourgogne.com/